Ensalada nórdica

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Aquesta recepta és molt senzilla i gustosa. Feim un arròs al vapor i després a la mateixa vegada es posen dues tallades de salmó dins el varoma

ENSALADA NÓRDICA DE ARROZ CON SALMÓN

INGREDIENTES:

1 cucharadas de mostaza (al gusto)
1 cucharadas de vinagre balsámico (al gusto
1 cucharadas de azúcar moreno
50gr de aceite de oliva
2 cucharadas de eneldo ( si tienes fresco mejor, le pones un ramillete al gusto)

PREPARACIÓN:
Pones en el vaso la mostaza, el vinagre y el azúcar y mezclas 40seg- a velocidad 5.

Añades el aceite en la tapa con el cubilete puesto para que se emulsione y programar 10 segundos vel. 3
Añades el eneldo y mezclas 5 seg- velocidad 3 Guardar la vinagreta en un bol


para preparar el arroz no laves el vaso.

PARA EL ARROZ Y EL SALMÓN:
400gr de salmón fresco sin piel ni espinas en el varoma
sal
50gr de aceite de oliva
800gr de agua
350 de arroz
200gr de salmón ahumado en laminas
1 aguacate en trocitos, sal y pimienta

300 gr de gamba cocida (las pelamos y colocar encima de la ensalada de forma decorativa)


 

PREPARACIÓN:

En el recipiente varoma untado con aceite le pones el salmón fresco.
Pones en el vaso el agua, el aceite y la sal y el cestillo dentro.Programa 7min. 100º vel. 1 Cuando pite
Agrega el arroz por el bocal y remover con una cuchara por el bocal.
Pones el recipiente varoma y programas 13 minutos-Varoma- velocidad 4
TIENES QUE QUITAR EL VAROMA Y MOVER EL ARROZ POR LO MENOS 2- 3 VECES.
Pones el arroz en una fuente encima el aguacate, salmón ahumado y fresco y aliñas con la vinagreta reservada
Un poco de eneldo y pimienta.Se puede comer tibio o frío.


Si quieres una presentación mas bonita puedes emplatar con un aro y un poco de salsa por encima

 

notas: normalmente suelo hacer más cantidad de arroz, si pones 950 gr de agua puedes poner 500 gr de arroz y se cuece muy bien con el cubilete tapado en caso que no utilizes el varoma y removiendo de tanto en tanto.

ENSALADA NÓRDICA DE SALMÓN CON ALIÑO DE ENELDO

INGREDIENTES:
Salsa de mostaza y eneldo:
• 70 grs. de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de mostaza de Dijon.
• 2 cucharadas de azúcar moreno.
• 2 cucharadas de vinagre.
• Eneldo fresco o seco a elegir.
Para el arroz:
• 900 grs. de agua.
• 50 grs. de aceite de oliva.
• Sal y pimienta negra recién molida.
• 3 rodajitas de salmón fresco.
• 350 grs. de arroz.
• 200 grs. de salmón ahumado cortado en láminas.
• 1 aguacate cortado en trozos.

PREPARACION:
• Poner en el vaso la mostaza, el azúcar, el vinagre y programar vel. 5 y,
con el cubilete puesto, echar el aceite sobre la tapa poco a poco para
que se emulsione.
• Añadir el eneldo y mezclar 5 seg. vel.3. Reservar en una salsera.
• Sin lavar el vaso, poner el agua, el aceite y la sal. Introducir el cestillo
y programar 8 min. 100º, vel.1 para que el agua se vaya calentando.
Mientras engrasar el recipiente varoma y poner el salmón. Tapar y
reservar.
• Agregar el arroz por el bocal y situar el recipiente varoma en su
posición. Programar 15 min. varoma, vel.4. Durante este tiempo mover
con la espátula el arroz 2-3 veces.
• Acabado el tiempo retirar el varoma y utilizando la muesca de la
espátula sacar el cestillo con el arroz y vaciarlo en una fuente.
• Poner encima el salmón al vapor cortado en trozos, las láminas de
salmón ahumado y los trozos de aguacate.
• Servir templado o frío acompañado de la salsa de eneldo.
• NOTA: a la hora de cocer el arroz se le puede añadir al agua un buen
chorrito de salsa de soja.

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INGREDIENTES:

2 cucharadas de mostaza
2 cucharadas de vinagre balsámico
2 cucharadas de azúcar moreno
50gr de aceite de oliva
2 cucharadas de eneldo ( si tienes fresco mejor, le pones un ramillete al gusto)

PREPARACIÓN:
Pones en el vaso todo menos el aceite y el eneldo.
Mezclas 40seg- a velocidad 5. Hay que poner el aceite en la tapa con el cubilete puesto para que se emulsione.
Añades el eneldo y mezclas 5 seg- velocidad 3
para preparar el arroz no laves el vaso.

PARA EL ARROZ Y EL SALMÓN:
400gr de salmón fresco sin piel ni espinas
sal
50gr de aceite de oliva
800gr de agua
350 de arroz ( yo lo he usado brillante)
200gr de salmón ahumado en laminas
1 aguacate en trocitos
pimienta
 PREPARACIÓN:

En el recipiente varoma untado con aceite le pones el salmón fresco.
Pones el agua, el aceite y la sal y el cestillo.Programa 7minutos-velocidad1-temperatura 100º
Agrega el arroz por el bocal.
Pones el recipiente varoma.
Programas 13 minutos-Varoma- velocidad 4
TIENES QUE QUITAR EL VAROMA Y MOVER EL ARROZ POR LO MENOS 3 VECES.
Pones el arroz en una fuente encima el aguacate, salmón ahumado y fresco.
Un poco de eneldo y pimienta.
Se puede comer tibio o frío.
Si quieres una presentación mas bonita puedes emplatar con un aro y un poco de salsa por encima

ENSALADA NÓRDICA DE SALMÓN CON ALIÑO DE ENELDO

INGREDIENTES:
Salsa de mostaza y eneldo:
• 70 grs. de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de mostaza de Dijon.
• 2 cucharadas de azúcar moreno.
• 2 cucharadas de vinagre.
• Eneldo fresco o seco a elegir.
Para el arroz:
• 900 grs. de agua.
• 50 grs. de aceite de oliva.
• Sal y pimienta negra recién molida.
• 3 rodajitas de salmón fresco.
• 350 grs. de arroz.
• 200 grs. de salmón ahumado cortado en láminas.
• 1 aguacate cortado en trozos.

PREPARACION:
• Poner en el vaso la mostaza, el azúcar, el vinagre y programar vel. 5 y,
con el cubilete puesto, echar el aceite sobre la tapa poco a poco para
que se emulsione.
• Añadir el eneldo y mezclar 5 seg. vel.3. Reservar en una salsera.
• Sin lavar el vaso, poner el agua, el aceite y la sal. Introducir el cestillo
y programar 8 min. 100º, vel.1 para que el agua se vaya calentando.
Mientras engrasar el recipiente varoma y poner el salmón. Tapar y
reservar.
• Agregar el arroz por el bocal y situar el recipiente varoma en su
posición. Programar 15 min. varoma, vel.4. Durante este tiempo mover
con la espátula el arroz 2-3 veces.
• Acabado el tiempo retirar el varoma y utilizando la muesca de la
espátula sacar el cestillo con el arroz y vaciarlo en una fuente.
• Poner encima el salmón al vapor cortado en trozos, las láminas de
salmón ahumado y los trozos de aguacate.
• Servir templado o frío acompañado de la salsa de eneldo.
• NOTA: a la hora de cocer el arroz se le puede añadir al agua un buen
chorrito de salsa de soja.

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ENSALADA NÓRDICA DE SALMÓN CON ALIÑO DE ENELDO

INGREDIENTES:
Salsa de mostaza y eneldo:
• 70 grs. de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de mostaza de Dijon.
• 2 cucharadas de azúcar moreno.
• 2 cucharadas de vinagre.
• Eneldo fresco o seco a elegir.
Para el arroz:
• 900 grs. de agua.
• 50 grs. de aceite de oliva.
• Sal y pimienta negra recién molida.
• 3 rodajitas de salmón fresco.
• 350 grs. de arroz.
• 200 grs. de salmón ahumado cortado en láminas.
• 1 aguacate cortado en trozos.

PREPARACION:
• Poner en el vaso la mostaza, el azúcar, el vinagre y programar vel. 5 y,
con el cubilete puesto, echar el aceite sobre la tapa poco a poco para
que se emulsione.
• Añadir el eneldo y mezclar 5 seg. vel.3. Reservar en una salsera.
• Sin lavar el vaso, poner el agua, el aceite y la sal. Introducir el cestillo
y programar 8 min. 100º, vel.1 para que el agua se vaya calentando.
Mientras engrasar el recipiente varoma y poner el salmón. Tapar y
reservar.
• Agregar el arroz por el bocal y situar el recipiente varoma en su
posición. Programar 15 min. varoma, vel.4. Durante este tiempo mover
con la espátula el arroz 2-3 veces.
• Acabado el tiempo retirar el varoma y utilizando la muesca de la
espátula sacar el cestillo con el arroz y vaciarlo en una fuente.
• Poner encima el salmón al vapor cortado en trozos, las láminas de
salmón ahumado y los trozos de aguacate.
• Servir templado o frío acompañado de la salsa de eneldo.
• NOTA: a la hora de cocer el arroz se le puede añadir al agua un buen
chorrito de salsa de soja.

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ENSALADA NÓRDICA DE SALMÓN CON ALIÑO DE ENELDO

INGREDIENTES:
Salsa de mostaza y eneldo:
• 70 grs. de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de mostaza de Dijon.
• 2 cucharadas de azúcar moreno.
• 2 cucharadas de vinagre.
• Eneldo fresco o seco a elegir.
Para el arroz:
• 900 grs. de agua.
• 50 grs. de aceite de oliva.
• Sal y pimienta negra recién molida.
• 3 rodajitas de salmón fresco.
• 350 grs. de arroz.
• 200 grs. de salmón ahumado cortado en láminas.
• 1 aguacate cortado en trozos.

PREPARACION:
• Poner en el vaso la mostaza, el azúcar, el vinagre y programar vel. 5 y,
con el cubilete puesto, echar el aceite sobre la tapa poco a poco para
que se emulsione.
• Añadir el eneldo y mezclar 5 seg. vel.3. Reservar en una salsera.
• Sin lavar el vaso, poner el agua, el aceite y la sal. Introducir el cestillo
y programar 8 min. 100º, vel.1 para que el agua se vaya calentando.
Mientras engrasar el recipiente varoma y poner el salmón. Tapar y
reservar.
• Agregar el arroz por el bocal y situar el recipiente varoma en su
posición. Programar 15 min. varoma, vel.4. Durante este tiempo mover
con la espátula el arroz 2-3 veces.
• Acabado el tiempo retirar el varoma y utilizando la muesca de la
espátula sacar el cestillo con el arroz y vaciarlo en una fuente.
• Poner encima el salmón al vapor cortado en trozos, las láminas de
salmón ahumado y los trozos de aguacate.
• Servir templado o frío acompañado de la salsa de eneldo.
• NOTA: a la hora de cocer el arroz se le puede añadir al agua un buen
chorrito de salsa de soja.

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Macarrons express carbonara

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MACARRONS CARBONARA EXPRESS AMB CEBA

INGREDIENTES:
·        50 gr de cebolla
·        35 gr de aceite de oliva
·        200 gr de dados de bacon
·        250 gr de macarrones
·        450 gr de agua
·        200 ml de nata
·        1 cucharadita de sal
·        1 huevo batido
·        50 gr de queso rallado para espolvorear

ELABORACION:
1.      Ponga la cebolla en el vaso y trocee 6 seg, vel 4, con la espátula baje los restos de las paredes.
2.      Añada el aceite y sofría 6 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
3.      Incorpore el bacon y programe 4 min, Temp.varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
4.      Añada la nata, el agua, la sal y los macarrones, programe 12 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara
5.      Cuando falten 2 minutos y sin parar la máquina, añada por el bocal el huevo batido. Servir espolvoreados con el queso rallado.

Arroz con gambas y mejillones

  • Llegir 5302 vegades

Aquest arròs és bonissim, si voleu quedar bé i fer poca feina potser un dinar de diumenge,jeje. M'agrada aquesta recepta per molts de motius, una que se necessiten poques coses i surt bonissim,
(a vegades hi he afegit una grapadeta de anelles de calamar i ho he fet bollir una estona més)l'altra és que si sou més de 4 a dinar el podeu fer igualment amb la thermomix, doblant cuantitats de fumet i de sofrit, després feis l'arròs al foc, aixi vos beneficiau de la rapidesa del thermomix per fer el sofrit i que els fumets de peix surten de luxe !

INGREDIENTES para 4 personas:

  • 250 gramos de gambas arroceras, o 8 langostinos
  • 30 gramos de aceite.
  • 1 litro de agua.
  • 1 tomate maduro.
  • 1/2 cebolla.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 trocito de pimiento rojo o verde.
  • 50 gramos de aceite.
  • 200 gramos de arroz.
  • 1 cucharada de pimentón.
  • 1/2 kilo de mejillones.


PREPARACIÓN:

  1. Pon en el vaso del Thermomix los 30 gramos de aceite, las cabezas y las pieles de las gambas y programa 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 3 1/2.
  1. Añade el litro de agua caliente y programa 7 minutos, temperatura varoma y velocidad 3 1/2. Cuela y reserva el caldo.
  1. Prepara el sofrito con el tomate, la cebolla, el ajo, el pimiento y los 50 gramos de aceite y programa 7 minutos, temperatura varoma y velocidad 3 1/2. Antes de que acabe el tiempo añade el pimentón.
  2. Añade el caldo reservado hasta 1.250 gramos y pon el varoma con los mejillones. Programa 10 minutos, temperatura varoma y velocidad 2.Retirar el varoma y abrir los mejillones quitando una valva, reservando la otra para servir con el arroz.
  3. Añade 200 gramos de arroz y programa 12 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara. Cuando falten 5 minutos añade los cuerpos de las gambas y los mejillones sin las valvas.

Lassanya d'espinacs i pollastre

  • Llegir 4179 vegades
Aqui teniu una recepta molt fàcil, que es pot fer amb antelació i que la podeu fer lo grossa que volgueu, perque si comprau més pollastre i més espinacs,augmentau una mica el temps de cocció per si sou més gent a dinar. També va molt bé per els que vos enduis tupper a la feina.No fa falta dir que la combinació de gusts és boníssima, esper que vos agradi i la comenteu.

INGREDIENTES (6-7 raciones)

  -12 placas de lasaña pre-cocidas.

- 200gr de cebolla en cuartos.
- 4 dientes de ajo.
- 50gr de aceite de oliva virgen extra.
- 700gr de pechuga de pollo sin piel y troceada.
- 300gr. de tomate maduro troceado.
- 100gr. de vino blanco.
- 2 pastillas de caldo de pollo o sal.
- pimienta negra recién molida.
- 1 cucharada de perejil fresco picado.
- 200gr. de queso emmental rallado.
-600gr de espinacas troceadas congeladas ( descongelas y escurridas).
- 1 pellizco de sal.
-1 pellizco de pimienta molida.
-1 pellizco de nuez moscada molida.

BECHAMEL.

-600gr de leche
-10gr. de mantequilla.
- 30gr. de aceite de oliva virgen extra.
-70gr de maizena.
- 1 cucharadita de sal.
-1 pellizco de nuez moscada molida.
-1 pellizco de pimienta molida.

 


PREPARACIÓN.

1. Ponga a remojo las placas de lasaña en agua fria con un chorrito de aceite y sal, mientras prepara el relleno.
2. Ponga en el vaso la cebolla, el ajo y el aceite y programe 2 seg velocidad 5. Sofría 7 minutos/ Varoma/vel 1. Retire la mitad del sofrito del vaso y reserve.
4. Añada al vaso el pollo troceado, tomate, vino, las pastillas de caldo y la pimienta. Programe 15 minutos/Varoma/giro izquierda/velocidad cuchara.
5. A continuación, añada el perejil y programe 6-8 segundos/ giro a la izquierda velocidad 4.
6. Escurra las placas de lasaña sobre papel absorbente de cocina. Vierta 3 ó 4 cucharadas de relleno en una fuente refractaria (20x30cm aprox.) y coloque encima 3 placas de lasaña.Vierta sobre ellas el resto del relleno y espolvoree con la mitad del queso rallado.
7. Sin lavar el vaso, ponga el sofrito reservado, las espinacas bien escurridas, la sal, la pimienta y la nuez moscada y saltee 8 min/100º/vel 1.
8. Precaliente el horno a 180º.
9. Coloque otras tres placas de lasaña sobre el queso rallado y distribuya las espinacas por encima. Sin lavar el vaso, ponga todos los ingredientes de la bechamel y programe 8 min/ 100º/vel 4.
10. Vierta una tercera parte de la bechamel sobre las espinacas, coloque encima las placas de lasaña restantes y cubra con la bechamel. Espolvoree con el queso rallado e introduzca en el horno durante 20-30min.

Arros blanc de guarnició

  • Llegir 5905 vegades

Sabieu que amb la thermomix l’arròs blanc surt bonissim? I sabieu que en podeu fer fins a 500 gr? m'encanta aquesta recepta

  • 500 gr de arroz
  • 2 ajos
  • sal i un chorrito de aceite
  • 950 gr de agua o 1 l. si tenéis tm6

Elaboracion:

En el vaso ponemos dos ajos, un poco de sal y el agua, calentar 9 minutos Varoma vel.2 y cubilete puesto

cuando se haya calentado el agua ponemos el cestillo con el arroz que previamente hemos lavado (importante hacerlo) y programamos 15 min Varoma vel. 4, 13 minutos si os gusta más al dente.

Luego lo usamos a conveniencia, en este caso es un arroz chino que salteo en la sartén un poco de pimiento verde y cebolla con bastante ajito, luego añado una tortilla troceada, jamón york a tacos y el arroz, salteo un rato más y luego echo una cucharada de salsa de soja o dos según el arroz que hagamos y una o dos de salsa de ostras que la venden en mercadona, os va a gustar !!

 

Rissotto milanesa con boletus

  • Llegir 4019 vegades
  • 100 g. de parmesano
  • 130 g. de cebolla
  • 1 ajo grande
  • 50 g de aceite.
  • 300 g. de boletus, champiñones o lo que tengas
  • 350 g. de arroz
  • 900g. caldo de carne
  • 50 g. mantequilla, sal i pimienta si es necesario.

1 Rallar el queso parmesano 15 segundos vel. 10

2 Trocear la cebolla el ajo y el aceite 5 seg. Vel. 4. Bajar los restos de las paredes y sofreir 7 minutos 100؛ vel. Cuchara.

3 Poner la mariposa y aٌadir los boletus, sofreir 5 min. 100؛ vel. 1

4 Incorporar el arroz y seguir sofriendo 3 min. 100؛ vel. Cuchara

5 Añadir el caldo de carne y cocer 17 minutos 100؛ vel. 1 (a los 13/14 minutos ir mirando como va si necesita mلs caldo o esta ya cocido, el punto depende de ti no de la thermomix)

6 Sacar el vaso de la thermomix y agregar el parmesano y la mantequilla remover bien para que se esparza por todo y servir.

Hay que vigilar el arroz como se esta cociendo, si necesita mلs liquido o ya esta en su punto de cocciَn. Si le falta liquido por debajo quedara apelotonado y por arriba crudo, pero eso depende a veces del tipo de arroz que utilices, no todos son igual.

 

ARROZ DE MARISCO 4 PERS

  • Llegir 4087 vegades
  • 1000 g de fumet de pescado (ver libro básico Thermomix “Imprescindible para su cocina”)
  • 200 g de almejas
  • 70 g de tomate triturado, natural o conservas
  • 40 g de cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 4 gambas
  • 4 cigalas
  • 4 gambones
  • 100 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 200g de arroz sal


1 Cubra las almejas con agua con sal para que suelten la arena, lávelas y póngalas en el recipiente Varoma. Reserve.

2 Prepare el fumet de pescado con 1000 g de agua y reserve (ver libro básico Thermomix “Imprescindible para su cocina”). Lave bien el vaso y la tapa.

3 Ponga en el vaso el tomate, la cebolla y los ajos Triture programando 6 segundos, velocidad 5 Retire y reserve.

4Ponga en vaso las gambas, las cigalas, los gambones y el aceite. Programe 7 minutos temperatura Varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara.

5 Agregue las verduras reservadas (paso 3) y programe 10 minutos, 100º, giro a la izquierda y velocidad cuchara. Añada por el bocal el pimentón en los últimos 4 segundos.

6 Añada el fumet en el vaso. Sitúe el recipiente Varoma en su posición y programe 15 minutos temperatura Varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara.  
7 Compruebe que las almejas estén abiertas y reserve.
8 Añada el arroz y la sal. Programe 13 minutos, 100º, giro a la izquierda velocidad cuchara.
9 Agregue las almejas, vuelque todo en una cazuela de barro y sirva.
Nota: Puede sustituir las almejas por chirlas o berberechos.

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ARROZ NEGRO

  • Llegir 4581 vegades

Ingredientes 

  • Para el Fumet:
  • 250 de agua.
  • 250 gr de gambas.

Para el sofrito: 
  • 100 de aceite de oliva.
  • 100 gr de pimiento rojo.
  • 100 gr de pimiento verde.
  • 3 dientes de ajo.
  • 3 bolsitas de tinta o la tinta de los calamares.
  • 300 gr de tomate natural triturado.
  • 350 gr de calamares limpios en tiritas finas
  • 1 hoja de laurel
  • 350 gr de arroz bomba
  • 500 de agua
  • 2 y ½ pastillas de caldo de pescado o sal
  • Perejil troceado


1.Prepare un fumet con el agua y las cabezas y las cáscaras de las gambas reservando los cuerpos. hervir 5 minutos, 100º, velocidad 2. Cuele y reserve. Lave el vaso. 

2. Ponga en el vaso los ingredientes del sofrito (aceite, pimientos, ajo,tomte y tinta de calamar), trocee durante 6 segundos en velocidad 4 , bajar los restos de las paredes y sofreir 10 minutos, Varoma, velocidad cuchara 

3. Añada los calamares y la hoja de laurel. sofreir 7 minutos, Varoma, giro izquierda v.cuchara.

4.Incorpore el arroz y programe 3 minutos, 100º, velocidad 1. 

5.Cuando termine, agregar el agua, el fumet, los calditos y la cayena (opcional) y cocer el arroz 12 minutos, 100º, velocidad cuchara. Podemos poner el cestillo invertido sobre la tapadera para evitar salpicaduras. 

6.Cuando acabe, añada los cuerpos de las gambas y deje reposar dentro del vaso durante 1 minuto. Vuelque todo sobre una fuente plana y grande, extiéndalo bien con una cuchara para que acabe de absorber el líquido, espolvoree con perejil troceado y sirva. A mi me gusta ponerle alioli por encima e ir cogiendo cucharadas de arroz negro y un poco de alioli.

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ARROZ BRUT

  • Llegir 4644 vegades

(COMO LO HACE MI MADRE)


  • 1 cebolla grande
  • 1 tomates maduros
  • 3 dientes de ajo
  • 50 gr de aceite
  • 4 trocitos de conejo y un hígado de conejo
  • 4 trocitos de pollo
  • 1.500 gr de agua caliente
  • 250 gr de arroz
  • ½ cucharadita de pimenton dulce, sal y unas hebras de azafran y especies de arroz brut.
  • Un trozo de limón con cascara a la hora de echar el arroz

Elaboracion:
1. En el vaso de la th, la cebolla,el hígado, ajos y tomates a trozos, triturar 10 segundos vel 510, que quede como un puré. Bajamos los restos de las paredes y tapa, se añade el aceite y sofreir 7 minutos, Varoma vel. 2
2. Añadir el pimenton y cocinar solamente 30 segundos, Varoma vel. 2
3. Añadir la carne, el agua , el azafran y la sal, programar 15 minutos Varoma.vel. cuchara y giro izquierda, rectificar de sal si fuera necesario.
4. Pulsar el peso y añadir el arroz por el bocal y el limon, cocer 13 minutos 100º vel. Cuchara giro izquierda.

NOTA: esta receta se puede hacer doble sofrito con el doble de ingredientes y ponerle un poco más de tiempo al sofrito y nada más (por ejemplo 15 min) y luego cocer el arroz en una olla.

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