Maria Antònia Martinez

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

CALAMARINS EN SALSA LIGHT

Ingredients:

  • 1 kg de calamarins (dues tarrines del eroski, crec que pesen mes de 1 kg) en total va fer 700 gr nets.
  • 2 cebes
  • 1 tomàtiga 
  • 1 cullerada d’oli = 10 gr
  • 20 gr de coñac
  • 2 fulles de llorer, sal, prebe bo i prebe bord, 1 guindilla si vos agrada covent.


Elaboració:

1. Posam la ceba i la tomatiga a 4 trossos dins el tassó, trocejar 4 segons vel. 5 .
2. Sofregir 15 minuts Varoma vel. 1 .
3. Afegir els calamarins, el coñac i els condiments, coure 20 minuts Varoma, gir Esquerra i vel. 1

Nota: he comprat 2 tarrines de calamarets petits del eroski i m’han sortit molt fluixos.
Si canviau per sipia o altre calamar com que tenen coccions diferents , s’ha de anar provant , pero sobretot s’ha de vigilar que no se begui es suquet que ha fet sa ceba i el calamar perque no se vos aferri, si fa falta s’afegeix un poc d’aigua, en aquest cas no m’ha fet falta.


No tenc foto de la recepta és de Julia y sus recetas una molt parescuda.

 

{rokcomments}

 

HAMBURGUESAS VEGETALES DE SOJA

hamburguesas soja


Ingredientes
  • 2 dientes ajo
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla grande
  • 30 g aceite de oliva virgen extra
  • 250 gr de champiñones laminados, frescos 
  • 3 cucharadas perejil seco o fresco mejor
  • 30 gr pipas de girasol
  • 30 gr de sésamo tostado
  • 70 g soja texturizada fina
  • 1 cucharadita sal y un poco de pimienta
  • 250 g agua 
  • 200 g pan rallado casero  o copos de avena o harina de avena

 14 hamburguesas de 75 gr cada una .

1 Trocear la zanahoria pequeñita 2 segundos vel. 5 (tiene que quedar bien pequeñita pero no puré) reservar en un plato
2 Poner el ajo y la cebolla, trocear 5 segundos velocidad 5, bajar los restos de las paredes.
3 Añadir al vaso el aceite, el perejil, las pipas, el sésamo, la soja, los condimentos y los champiñones y la zanahoria reservada, poner 2 minutos 100º vel. 2
4 Añadir los 250 gr de agua y cocer 5 minutos 100º vel. 1. Dejar enfriar un rato para que la soja texturizada se hidrate y añadir el pan rallado, mezclar bien.

{rokcomments}

LLENTIES RAPIDES DE VERDURES

INGREDIENTS: (PER A 4 O 6 PERSONES)

  • Una bossa de “verduras juliana” (una mescla de verdures que venen al Mercadona).
  • 200 gr de llenties “pardina”posades en remull una o dues hores abans (300 gr si les voleu espesses)
  • 20 ml d’oli verge extra
  • 1’200 l. d’aigua (1260 gr si posau 300 gr de llentia enlloc de 200 gr)
  • un poc de espinacs i 1 all tallat petit
  • 2 fulles de llorer, sal , pebre bo i pebràs.
  • 1 cubito de brou de jamón o pollo


ELABORACIÓ:

Posam tots els ingredients dins el tassó per ordre i programam 45 min. 100º vel.cullera

quan falten 5 o 10 minuts per acabar li pos els espinacs i 1 all tallat petit, aturar la thermomix, obrim i continuam la cocció posant unaltra vegada la velocitat cullera.

I això és tot! Surten molt bones sense gens de sofregit ni gens de carn.

BON PROFIT!

Nota: les llenties se poden posar crues sense remullar però a jo m’agraden més aixi. Si no se tenen remullades correm el risc de que absorbeixin massa aigua i quedin molt espesses. Aixi amb una o dues hores queden molt bé i si és mes temps tampoc passa res.
Si les posam crues vigilar si queden molt espesses i li afegiu un poc d’aigua per el bocal si fa falta.
Jo compr al mercadona all congelat i me va benissim per exemple per aquesta recepta.


(Isabel Grimalt)

{rokcomments}

COUSCOUS VEGETAL

Ingredientes:

  • 1 cebolla
  • 2 ajos
  • 50 g. de aceite
  • un poco de comino, pimentón, cúrcuma y sal. 
  • 2 zanahorias
  • 1 puerro
  • 1 tomate 
  • 2 alcachofas cortadas
  • 1 calabacín
  • o poner 500 g. de verdura variada en total (coliflor, brócoli, col, nabo,etc)
  • 250 g. de garbanzos cocidos.
  • 1l de agua, o caldo. 
  • hierbas aromaticas, albahaca fresca y un poco de hinojo.
  • 500 g. de cuscús 

Elaboración:

3 Pon las verduras elegidas en el vaso y trocea 2 segundos a velocidad 4. (tienen que quedar trozos grandes) Si hace falta, trocear en dos veces. Reservar en un bol.
4 Pica la cebolla, los ajos , 5 segundos, vel.4 Poner la mariposa
5 Añade el aceite y las especies y sofrie 8 minutos 100º vel. 1
6 Añadir las verduras troceadas previamente (la alcachofa me gusta cortarla a mano) y el agua o caldo y cocer 30 minutos, varoma, v. cuchara.
7 Añadir los garbanzos cocidos y cocer 5 minutos, 100º v. cuchara .
8 Colar el caldo con el cestillo y hacer el cuscús con el caldo de las verduras, tal y como indica el paquete, pero yo siempre le añado un poco mas de caldo, no me gusta el cuscus tan reseco. Ponerle al cuscus las hierbas picadas finamente y dejar reposar para que se hidrate.
9 Servir el cuscus acompañado de las verduras.

{rokcomments}

Pasta de panades ¡¡ Nova recepta!!

Enguany m'han ensenyat una nova recepta de panades, vaig anar a fer una demostració a Sant Joan i madò Francisca Mas me va ensenyar la seva pasta de panades. Surt una pasta forteta i molt cruixent que es desfà dins sa boca, uhmm boníssima, he trobat la recepta que cercava !! L'he feta una vegada i tenc que repetir-la per apuntar la recepta ben exacte però de moment vos la pas aixi.



PASTA DE PANADES MADÒ FRANCISCA MAS DE SANT JOAN.

  • 1 tassó de gaseosa (jo vaig posar la del eroski)
  • 1 tassó d'oli
  • 1 cullerada de saïm
  • sa farina que se begui (paquet vermell)

jo vaig posar 200 de gaseosa,200 de oli i una bona cullerada de saïm, de 650 gr a 700 gr de farina.

La propera vegada la rectificaré una mica i posaré més gaseosa que oli, amb la mateixa proporció me va sortir al meu gust una micona greixosa ( però això cadascú és diferent) o sigui que ho faré igual però la proporció de gaseosa li posaré favorida i la de oli un poc menos i aniré provant la farina que se begui que més o manco serà la que vos he posat.

Aqui ho tenim preparat tot per començar.