Smoothie verde con piña
- Begudes, gelats i coctels
- Llegir 1203 vegades
Aqui teniu un bon berenar ple de vitamines,minerals i antioxidants.
-125 gr piña natural troceada
-50 gr de espinacas limpias
-1 cucharadita de polen (opcional)
- 1 cucharadita de semillas de chia (opcional)
- 125 gr de alguna leche vegetal que os guste (arroz, avena, nueces, alpiste etc..)
- 2 cubitos de hielo
- si quereis aportar hidratos a este batido poner un poco de copos de avena
Yo lo hago con la "leche" casera de nueces...me encanta el sabor que tiene y le pongo canela y limon y bien fresquita de la nevera esta super buena.
Ponemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos 1 minuto vel. 10.
Podeis poner algun endulzante al gusto si quereis yo no se lo pongo, y la chia es mejor que la hayamos puesta en remojo 10 minutos antes ya que espesa mucho.
L'últim de Maria Antònia Martinez
6 comentaris
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Dissabte, 26 Setembre 2015 20:08Enllaç del comentari -
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